Как помочь сухой коже зимой

В зимнюю пору у очень многих людей появляется сухость кожи. Это как минимум неприятные ощущения и как максимум – проблемы с внешним видом.

Никто не хочет себе лишних забот, поэтому давайте раз и навсегда выясним, как бороться с сухостью кожи и как улучшить состояние от природы сухой кожи.

Для начала нужно разобраться сухая у вас кожа от рождения или обезвоженная вследствие неправильного ухода. Вот несколько советов, как определить тип кожи:

1. Нормальная – это когда после умывания не стягивает лицо и не хочется дополнительного увлажнения. Поры не расширены, высыпаний нет.

2. Жирная кожа – чаще всего расширенные поры в области верхних щек, блеск в Т-зоне, ощущение лишней сальности на лице. Могут быть высыпания.

3. Сухая – после умывания часто стягивает лицо, хочется нанести на себя побольше крема. Рано могут появляться мимические морщины. По структуре кожа тонкая, в молодости с ровным красивым светлым цветом, без расширенных пор.

4. Проблемная кожа – склонна к жирности, высыпаниям, черным точкам, комедонам, воспалениям. Часто проблемная кожа из-за неправильного ухода превращается еще и в обезвоженную (приобретенное состояние).

Такой коже не хватает влаги и увлажнения, она склонна к шелушениям, повышенной чувствительности и раздражимости, выглядит дряблой и приобретает желтоватый оттенок.

Помимо проблемной в таком состоянии может оказаться и нормальная, и жирная, и даже сухая кожа.

 

Как можно устранить сухость кожи и спасти ее от обезвоживания?

1. Очищать кожу нужно без активных скрабов, щеток, мыла и средств с SLS и SLES. Лучше всего умываться молочком. В нем соблюден баланс между масляной и водной фазой.

Оно очищает кожу даже без дополнительных ПАВ. Следовательно, лишний раз не подсушивает кожу.

2. В уходе не используем тоники с содержанием спирта, сводим на минимум глиняные маски, маски с салициловой кислотой, цинком и другими веществами, которые подсушивают.

3. Исключите солярий и излишнее пребывание на солнце (в летний период)

4. В ежедневный уход обязательно добавить средства, которые помогут восстановить липидный барьер кожи.

Например, эмульсии с содержанием церамидов, фосфолипидов, ланолина, масла с высоким процентом линолевой и гамалинолевой кислоты.

Масла ши, какао, манго, мурумуру можно использовать в чистом виде или использовать в составе масляных смесей, кремов; добавлять в маски.

Как для обезвоженной, так и для сухой кожи важно место, где вы находитесь; вода, которой пользуетесь и продукты, которые едите.

1. В осенне-зимний период из-за батарей воздух в помещениях становится очень сухим, что и вызывает сухость кожи. Здоровый уровень влажности 40-55% снижается до 20-30%. Начинает сохнуть не только кожа, но и волосы, слизистая.

В это время по возможности используйте увлажнитель воздуха. Часто проветривайте комнату, в которой находитесь. Можете поставить чашки с водой возле батареи или развесить влажные полотенца.

Не забывайте про воду! Пейте из расчета 30 мл воды на 1 кг. В отопительный сезон можно увеличить дозу, если не страдаете отеками.

2. Для умывания лучше используйте минеральную или бутилированную воду (из фильтра) прохладной температуры.

Не принимайте горячий душ, так как пар излишне сушит кожу. Конечно, приятно погреться после морозной прогулки, но лучше не в случае с сухой кожей.

3. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые омега-3: будут полезны все морепродукты, свежая рыба (форель, сельдь, треска, тунец и др.), зеленые овощи (брюссельская капуста, шпинат, брокколи, листья салата), бобовые.

К тому же, рыбий жир всему голова – принимайте ежедневно в нужной дозировке на протяжении минимум 3-4 месяцев. А также можно пить натощак или добавлять в салаты масло примулы вечерней, конопляное или черного тмина.

Для восстановления кожи необходим многосторонний подход. Начните устранять сухость кожи уже сейчас, и вы увидите результат.

Анна Карапетян

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓