Куркума может изменить вашу жизнь!

7000 исследований подтверждают: куркума может изменить вашу жизнь!

Доктор Джозеф Меркола говорит:

Куркума была использована в качестве мощного противовоспалительного в китайской и индийской медицине на протяжении тысячелетий.

Куркумин, первичный фармакологический агент в этой специи, содержит проверенные эффекты в этой области, которые сопоставимы с мощнейшим противовоспалительными лекарствами.

Но куркумин не вызывает токсический эффект, как это делают синтетические лекарства, такой как образование язв, внутреннее кровотечение, и даже понижение лейкоцитов в крови.

Эта пряность способствует психическому здоровью

Она имеет полезные свойства воздействовать на нервную систему человека и это приводит к ясности и умственной концентрации. Эксперты обнаружили, что она может лечить различные заболевания, такие как депрессия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, позднюю дискинезию, а также другие нейродегенеративные расстройства.

Мы предлагаем 7 простых способов, чтобы использовать куркуму ежедневно:

1. Куркума+кефир

Этот рецепт очень прост вкусен и его очень легко приготовить. Просто добавьте чайную ложку куркумы в чашку кефира и ваш напиток готов!

2. Куркума+сок лимона

Ингредиенты:

  • 1см корня куркумы  или 1 чайная ложка порошка куркумы
  • морская соль
  • ½ лимона

Приготовление:

Сок из 1/2 лимона смешайте  с куркумой и щепоткой морской соли. Вы можете смешать эти ингредиенты в блендере.

kurkuma1

3. Куркума+бульон

Ингредиенты:

  • 1 см корня куркумы  или 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 4 чашки овощного или мясного бульона

Приготовление:

Вы должны кипеть бульон вместе с куркумой в течение 15 минут. Затем добавить немного черного перца, с целью повышения биодоступности куркумы.

4. Куркума чай

Измельчите немного куркумы и добавить его в чай. Кроме того, вы можете приготовить чай следующим образом:

Ингредиенты:

  • ½ чайной ложки свежей тертой куркумы или 1 чайная ложка порошка куркумы
  • щепотка черного перца
  • натуральный мед по вкусу
  • 1 стакан горячей воды

Приготовление:

Вскипятите воду, добавьте куркуму, и пусть это кипит на медленном огне в течение 5 минут. Затем снимите его с огня и процедите. Добавьте остальные ингредиенты и наслаждаться чаем.

kurkuma2

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓