Слёзы — это хорошо!

Если мы видим, как кто-то плачет, то расцениваем это как несомненный признак слабости.

Поэтому во многих случаях мы стараемся сдержать свои слёзы или прячемся, чтобы другие не видели и не судили нас.

Но нет ничего плохого в том, чтобы плакать, это нормальное явление, которое необходимо нам как для физического, так и для эмоционального здоровья.

proshhenie2

Это признак того, что мы чувствительные люди и зависим от наших эмоций.

Медицинские исследования показали, что плакать полезно для нашего здоровья. Так утверждает доктор Уильям Х. Фрей, исследователь и учёный.

По его словам, плач – это естественный механизм, позволяющий управлять эмоциональным стрессом.

Если плач подавляется, твои негативные эмоции не могут надлежащим образом выйти наружу и оказывают губительное влияние на твоё тело, увеличивая вероятность некоторых заболеваний, связанных со стрессом.

И если эти научные аргументы кажутся тебе недостаточными, я назову тебе три причины, почему плакать полезно.

1. Это помогает справиться со стрессом

Излив душу, ты можешь хорошенько обдумать ситуацию, из-за которой так переживаешь, и найти правильное решение.

2. Когда ты плачешь, другие люди чувствуют себя комфортно рядом с тобой

Проливая слёзы перед другими людьми, ты показываешь, что не боишься выражать свои эмоции, и это может дать повод другим почувствовать себя эмоционально ближе к тебе и тоже открыть тебе свои чувства.

3. Слёзы улучшают твоё физическое и умственное здоровье

Во время плача вместе со слезами выделяются определённые гормоны, которые помогают твоему организму почувствовать себя лучше. Именно поэтому мы ощущаем прилив сил после того, как поплачем.

Кроме того, уровень марганца в организме уменьшается, что приводит к снижению стресса и тревожности . Так что слёзы очищают не только твою душу, но и тело.

Теперь ты знаешь, что слёзы не делают тебя слабым, наоборот, они делают тебя более здоровым как физически, так и духовно.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Слёзы — это хорошо!