Кризис среднего возраста. Что с этим делать

Все мы наслышаны о кризисе среднего возраста как о эмоциональном переосмыслении своей жизни, которое творит с людьми настоящие безумства.

На него списывают депрессию, измены, необдуманные и сумасшедшие поступки и кардинальные перемены в жизни.

Красотка1

Давайте разберемся, что на самом деле представляет из себя кризис среднего возраста и какие его основные симптомы?

Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Обычно он наступает в 35–40 лет, хотя может проявиться раньше или позже. В это время люди обычно достигают определенного жизненного этапа и начинают переосмысливать свои достижения и задаваться вопросами: «Кто я в этом мире?», «Правильно ли я живу?», «С тем ли человеком я связал свою жизнь?», «Чего я хочу на самом деле и могу ли я еще этого достичь?»

Не смотря на распространенное убеждение, что кризис среднего возраста обязательно сопровождается депрессией, из этого жизненного периода можно извлечь много пользы и радостных моментов. Но для начала разберемся с основными симптомами.

1. Паника по поводу состояния здоровья

Вполне естественно с возрастом уделять больше внимания своему здоровью. Мы понимаем, что от его качества зависит продолжительность жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что вы постоянно думаете о состоянии своего здоровья. Это отличное время, чтобы пересмотреть свои привычки, изменить питание и заняться спортом.

2. Сравнение себя с друзьями и другими ровесниками

Многих людей одолевает жажда успеха. Они сравнивают то, чего успели достичь, с достижениями своих ровесников: деньги, карьера, успешный брак и внешний вид. Конечно, все это имеет большое значение, но не стоит зацикливаться на этом.

Помните, что у всех нас изначально были неравные возможности. Кроме того, некоторые талантливые люди достигали успеха намного позже.

3. Одержимость похудением или приведением себя в форму

Это хорошее стремление до тех пор, пока оно не перерастает в одержимость. Стремление к самоусовершенствованию похвально в любом возрасте, но не стоит ожидать от себя невозможного. В этом возрасте для вас очень важно научиться принимать и любить себя.

4. Завышенное чувство собственной значимости

Иногда кризис среднего возраста сопровождается чувством настоящей самореализации и самозначимости. В этом нет ничего плохого, главное, не смотреть свысока на тех, кому удалось меньше. Если вам действительно есть что сказать — поделитесь своим опытом, станьте учителем и наставником для других.

Красотка2

5. Желание бросить работу

В большинстве случаев мы подсознательно ненавидим свою работу. Мало кому действительно удается получать удовольствие и хорошие деньги от своей профессии. Если вам не нужно зарабатывать на жизнь, взвесьте все «за» и «против», прежде чем решиться на такой рискованный шаг. Возможно, длительного отпуска будет достаточно?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кризис среднего возраста. Что с этим делать