3 шага к счастливой жизни: инструкция для робких и смелых

Зимние морозы уже успели наскучить, хочется скорого пробуждения, весеннего тепла, солнца. Но главное – отличного настроения для улыбок и танцев.

Проснитесь к весне правильно, и она невольно проснется у вас в душе вопреки устойчивому минусу на улице. С чего начинать, рассказывает  Елена Куланина.

vesna

Смотрите: Самые модные цвета весна-лето 2017

Проясните, что происходит у вас на трех уровнях:

  • Мысли: о чем думаете чаще всего?
  • Чувства: какие переживания возникают?
  • Действия: какие действия предпринимаете?

 

Пока мысли, чувства и действия находятся в беспорядке, пробудить себя к полной наслаждения жизни не получится.

Если на все вопросы вы с легкостью отвечаете, остановиться не можете, взахлеб делитесь  планами, встречами в ежедневнике, глаза горят, а сердце всеобъемлет -значит, с весенним настроением вы с прошлого года не расставались. Значит вам повезло.

Если вы затрудняетесь с ответами, напряжение растет, а во взгляде накопилась печаль и усталость – набирайтесь советов статьи и смело действуйте.  Изменения вас приятно удивят.

Шаг 1. Прочищаем дорогу

Чтобы понять, куда двигаться, где искать ваш личный тайфун пробуждений и живости, проанализируйте себя. Может ваши внутренние погодные условия испортились. Напишите список того, что вы любите делать и чем наслаждаетесь бесконечно. Другой список – что не делали бы никогда, от чего устали и готовы бросить – сейчас же прекратите их.

Первый же лист с любимыми делами повесьте на стену – это ваши ближайшие задачи. Выполняем по одной каждый день, начиная с последнего в списке, который вы почему-то задвинули.

schastie

Читайте: Встречайся с тем, кого ты не обязана впечатлять

Шаг 2. Добавляем задора

Затем наводим порядок в чувствах. Неужели за зиму заморозились не только окна, но и лик застыл? Прочувствуйте его снова. Вспомните, когда последний раз на лице сияла улыбка. От заразительного хохота никто вокруг не смог удержаться так, что щеки потом все утро болели. Забыли? Пора практиковать.

Робким: Утром первым делом порадуйте себя гимнастикой лица перед зеркалом. Раз – есть улыбка. Два – нет улыбки. И так несколько раз подряд. Остановиться можно, когда губы застынут на первом: зубы потребуют свежего воздуха и света, а не сырости и темноты.



Смелым: Не проходите мимо прохожих – улыбнитесь. А лучше поздоровайтесь. Представляете их удивление, когда вы сделаете им еще неожиданный комплимент понравившемуся аромату или цвету волос. Невероятно приятно. Искренне скажите, что вам приглянулось. Это разморозит ваши чувства и позволит быть немного непредсказуемой и раскрепощенной. Не бойтесь быть смешной, это поразительная свобода ощущений. Главное не стесняйтесь. Вы же дарите самое неожиданное событие дня.

devochka

Читайте:  Вещи, которые делают из вас “тетку”

Шаг 3. Пробуждаем себя 

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА СТРАНИЧКЕ № 2…

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

3 шага к счастливой жизни: инструкция для робких и смелых