Аппетит – не наш враг!

Когда у нас появляются лишние килограммы, мы уверенно заявляем, что винною этому наш аппетит. Но если у нас он есть, если он заложен в нас Природой, значит он выполняет какую-то важную функцию, верно?

С первых дней нашей жизни материнское молоко – является признаком заботы и любви. Мы познаем мир через процесс питания. В дальнейшем выздоровление от разных болезней также связанно с появлением аппетита.

Важно помнить, что стройные люди живут в союзе со здоровым аппетитом, а полненькие постоянно воюют с ним. 

Проблема вовсе не заключается в хорошем аппетите, она заложена в переедании. Кушать нужно небольшими порциями, ведь насыщение приходит через 15-20 минут после приема пищи.

appetit

Существует 3 основных проблемы неправильно восприятия аппетита:

1. Подчиняясь аппетиту, мы съедали все, что попадалось под руку, притворяясь, что это никак нам не помешает. Кусочек торта прибавит пару десятков грамм, а не десятки килограмм.

2. Упрямясь, мы не ели, когда аппетит посещал нас. Мы мучили себя и свое тело тем, что категорически отказывались кушать, когда этого хотел наш организм.

3. Бывало, мы переедали, а на следующий день не ели ничего, как бы думая, что это сгладит вчерашнее переедание.

Все эти 3 основных проблемы вредили нашему организму. Именно они заставили нас не принимать наш аппетит, как что-то здоровое и нужное для нашей идеальной формы.

Секрет заключается в том, чтобы научиться воспринимать свой аппетит, как что-то родное, полезное и необходимое для Вашей жизни.

Аппетит создает в жизни те «полезности», которые по-другому получить не удавалось. Кому-то он помогает справиться со стрессом, кому-то пережить скуку, кого-то расслабляет после трудового дня.

P.S. Пока мы готовим для вас следующий секрет… Примите потребности своего организма, как верный способ угадить ему и тогда результат не заставит себя ждать. 

Вам понравилось? Буду рада Вашим комментариям! 

С любовью и пожеланием крепкого здоровья, Эллина Гофман,
fithacker.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Интресные статьи каждый день. Читайте нас на Facebook
Спасибо, я уже с Вами!