Чего не хватает организму

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное вовремя обратить на это внимание.

chto-nuzhno-organizmu

Хочется: шоколада

Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба

Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

problemy

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Чего не хватает организму
×
Интресные статьи каждый день. Читайте нас на Facebook
Спасибо, я уже с Вами!