Тыква – необычайно полезный продукт

5 причин включить в свой рацион тыкву

Узнай, в чем заключается польза самого главного овоща осени.

Тыква – необычайно полезный продукт. При совсем невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней столько, что она прекрасно подходит для диетического питания.

1. Тыква помогает при анемии и при других проблемах с кровотоком, так как в ней содержатся не только железо, но и цинк, кобальт и медь.

Тыква

2. Тыкву полезно есть при гипертонии, а полстакана свежего тыквенного сока, смешанного с 2 ст. л. меда, полезно принимать на ночь – такая смесь успокаивает нервную систему.

3. Тыква низкокалорийна. Мякоть плода на 90% состоит из воды. В ней всего до 22 ккал, зато много ценной пищевой клетчатки.

4. Тыква прекрасно чистит печень, выводит плохой холестерин и ускоряет метаболизм.

5. В тыкве много витаминов А и С, помогающих противостоять простуде и гриппу, что особенно актуально в холодные осенние дни.

Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы. Содержащийся в тыквенных семенах цинк при ежедневном употреблении (50-60 семечек) исключает воспаление предстательной железы.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Тыква – необычайно полезный продукт